中山2020年中考体育考试项目有哪些

中山2020年中考体育考试时间推迟至6月8日至6月21日进行，各学校具体举行考试的时间由考区统一安排。

体育考试项目

考生可以从中长跑（1000米男、800米女）、100米游泳、立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、一分钟踢毽子、篮球半场来回运球上篮、足球运球绕杆选考项目中，任意选择两个项目进行考试。其中，由于疫情影响，游泳馆在体育考试期间不一定能开放，因此，选择游泳项目考试的考生，必须从设定的考试项目中，选择一项与已选项目不同的项目，作为备选项目，如游泳场馆在考试期间不能开放，考生须参加备选项目的考试。

体育考试时间

中山2020年中考体育考试时间是6月8日至6月21日。各学校具体举行考试的时间由考区统一安排。游泳项目的考试视疫情防控规定的游泳馆开放情况，由各镇区根据考生报考情况确定考试时间安排。缓考由各考区自行安排，在7月10日前完成。

篮球运球技巧

1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。

方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

2、运球急起急停：

要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。

中山2020年中考体育考试项目有哪些

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