2020年陕西中考体育考试总分公布

陕西省教育厅发布《关于做好2020年陕西省初中学业水平考试工作的通知》，通知中明确指出，2020年陕西省的中考体育考试总分为60分。

陕西省2020年体育考试总分

2020年陕西省体育与健康考试成绩总分60分。平时考核成绩占15分，其中，体育课成绩9分，《国家学生体质健康标准》测试成绩6分；现场统一考试成绩占45分，考试内容按照省教育厅相关文件执行。学生成绩计入初中学业水平考试总分。

体育中考跑步练习方法

1.跑走交替练习法：一开始练习跑步时可以采用这种方法。先用中等以下匀速跑一段距离，感觉疲劳后用走一段路来调整，休息后接着跑。比如跑1000米时，可用中等或中等以下速度先跑200米，再走100米，共跑5次，经过一段时间的锻炼慢慢过渡到全程匀速跑。

2.匀速跑练习法：这是一种在规定时间或者规定距离内，用中等或中等以下速度来发展一般耐力的方法。可以跑3~5分钟或跑600~1000米开始练习，心率控制在140次/分钟左右，经过一段时间可以慢慢增加跑的时间和距离，并适当提高跑的速度。

2020年陕西中考体育考试总分公布

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