2020年南通中考体育考试时间公布

2020年南通市初中毕业升学体育考试时间安排在5月20日至6月10日之间，较往年推迟一个月左右时间。

南通中考体育考试时间

2020年江苏省南通市中考体育考试时间在5月20日至6月10日之间。

体育考试项目

取消女子800米、男子1000米耐久跑及备选项目游泳100米考试。所有的考试项目均送考到校，利用学校自身场地进行测试，个别条件不具备的学校可以向当地教育行政部门申请借用附近学校场地。跳绳项目在考试院统一提供考试用绳的基础上，学生可选择自带标准一致的跳绳参加考试。200米、仰卧起坐、跳绳三个项目经申请可增加1次考试机会，学生可以从两次测试中取其中最好一次成绩。

中考跳绳技巧

1、握绳的技巧：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

2、手上的技巧：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

3、腿部的技巧：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。

2020年南通中考体育考试时间公布

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