2020南京中考体育考试时间及项目
2021-06-19
政治
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根据省教育厅总体要求及部署,今年南京市中考体育考试将安排在5月18-29日进行。
南京2020年中考体育考试时间
2020年江苏省南京市中考体育考试时间是5月18-5月29日。
南京中考体育考试项目
(1)项目一:取消男生1000米、3分钟跳绳以及女生800米、3分钟跳绳,不计分;
(2)项目二:50米跑,立定跳远。
(3)项目三:投掷实心球、引体向上(男生)、仰卧起坐(女生)。
体育考试的注意事项
考试前一天放松心情,美美的睡个饱。取得好成绩要注意在考试这几天一定休息好,吃的好。体育考试不同于文化考试,文化考试休息不好可以坚持影响不太大,体育考试休息不好,再闹个肚子,肯定成绩直线下降。
考前一顿饭要营养充足,能量足够。考试要跑800米或者1000米,能量消耗大,注意饮食和合理搭配,保障足够的营养和能量来源,不要跑时脚跟发软。
考试过程中不紧张,放松心态。把考试看做平时的训练,把每一次训练都当做考试。考试时做到,不攀比别人,不急躁、不紧张,把平时训练水平发挥出来就行。
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