2020江苏苏州中考体育考试总分及项目
2021-06-25
满分作文
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江苏苏州中考体育考试满分为50分,每位学生需考3个项目,各项满分15分,考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。中考体育考试时间为5月23日。
考试分数及项目
今年中考体育中考满分50分。每位学生需考3个项目,各项满分15分,考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。
必考项目(1项):1000M跑(男)、800M跑(女)。
今年受疫情影响,必考项目按照满分15分直接计算入中考总分。
选考项目(2项):足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、游泳(各地可根据当地情况开考游泳项目)。
考生在选考项目中任选两项参加考试。(球类项目限选一项)。
跳绳技巧
1.摇绳的主要部位是手腕。
2.跳起的高度不宜太高,一般在3-5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。
3.跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
4.呼吸要有节奏,全身要放松。跳的过程中绳子出现勾住脚。
服装注意事项
1.学生尽量穿背心与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2.袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。
3.最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
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