初中生为什么上课总是想睡觉 怎么快速清醒

上课时想睡觉其实是一种消极怠学的体现，源于身体长期在单一刺激下而产生的疲劳，如果初中生上课总是想睡觉，要想办法解决这个问题。

初中生为什么上课总想睡觉

要搞清楚为什么会犯困?是不是晚上熬夜熬太晚了。所以首先要做的就是作息要规律，睡眠要充足。也不要为了学习动不动就熬夜看书，结果白天上课时一个劲的犯困，打盹，这样得不偿失。

初中生的饮食要合理

饮食要要合理，早餐不能不吃。很多人早上回不吃早餐，这会造成大脑供糖量不足。容易出现昏昏欲睡没有精神的状况。另外也不要吃得太饱，吃得太饱容易产生睡意。

初中生可以站起来上课

如果大家在上课的时候，感觉很困的话，大家在这个时候可以主动问一下自己的老师，看看老师允不允许自己站起来上课。如果大家站起来上课的话，大家恐怕就再也不会想要睡觉了。

上课想睡觉可以端正坐姿提神

当大家在上课的时候，感到很困的话，大家在这个时候应该调整自己的坐姿，坐得更加端正一些。大家的腰坐直，双脚放平，手中还应该拿着笔，这样的坐姿不仅仅可以让大家更投入地学习，而不再贫乏。

最重要的是，这样的坐姿可以给大家一个精神暗示，让大家产生积极的情绪，让大家更积极地学习。

以上就是初三网小编为大家总结的初中生为什么上课总是想睡觉及应对办法，仅供大家参考!

初中生为什么上课总是想睡觉 怎么快速清醒

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