2018中考前100天吃什么能提高学生记忆力

不少初三的家长都在关心，给孩子吃什么能够提高记忆力?下面小编就为大家具体介绍下，仅供参考。

考前提高初三学生记忆力的食物

橘子：使人精力充沛

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。初三学生中考期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛，提高记忆力。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

花生：延缓大脑功能衰退

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，初三学生考前常食花生可改善血液循环、增强记忆力、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

牛奶：缓解用脑过度导致的失眠

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果初三学生考前用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

增强初三学生记忆力的方法有哪些

理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。初三学生仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，增强记忆效果会更好。

过度学习

即对初三学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

及时复习

遗忘的速度是先快后慢。初三学生对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆

初三学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

2018中考前100天吃什么能提高学生记忆力

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