初中生用什么方法可以提升记忆力

初中生在学习时记忆力的好坏是非常重要的，很多初中生在学习时会感觉到自己的记忆力下降，那么这时初中生会通过训练让自己的记忆力得到提升，那么初中生提升记忆力的方法有哪些？

记忆宫殿法

初中生选择用记忆宫殿法提升自己的记忆力的具体步骤如下：

1、初中生需要选择一个你非常熟悉的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

2、初中生需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。

3、初中生要把宫殿牢牢印在脑中。要让这个方法有效，最重要的就是初中生要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。尽你所能去记住它。

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4、就像大部分的记忆力增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：初中生选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和初中生想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

5、初中生要参观自己的宫殿，到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

科学的记忆方法

如果初中生采用科学的记忆方法进行记忆，那么对自己的记忆力是有帮助的，这个科目的就医方法就是理解，对一件事，初中生只有理解了，才能更好的记住，理解的记忆相对于于死记硬背可以说要有效得多了，学会利用事物的特征记忆，了解记忆对象是否有什么特点，在进行针对性的记忆，理解之后在进行适当的强化，及时的复习，就可以把所需要记忆的东西记牢了。

尽可能放松

有道是压力越大，效果就越差，其实人的记忆力也是一样的，如果初中生一直让你的大脑处于记忆的时间的话，那么并不一定可以保证能记住最多的东西，相反的，如果日常可以适当的休息，防止疲劳过主，保持轻松的状态，恰恰是提高人体记忆力的最好的方法，因此日常也要积级的休息，专家称，年轻的心态可使脑细胞变得更年轻，对预防老年痴呆症也有很大的帮助。

进行自我提问

大脑喜欢问题。当初中生在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高初中生的学习效率。初中生长时间进行自我提问也可以帮助自己提高记忆力。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

初中生在训练自己的记忆力时一定要根据自己的实际情况调整训练计划，这样才可以最大程度的帮助到自己，初中生的记忆力才可以得到提升。

初中生用什么方法可以提升记忆力

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