初中生怎样增强记忆力 提高记忆力的方法

各位同学进入初中后，需要学习的东西逐渐增加，所以需要初中生记忆的东西也会逐步增加，那么初中生可以通过哪些办法可以提高自己的记忆力呢?

睡眠充足

如果各位初中生想保证自己的大脑处于一个活跃的状态，那么初中生首先要保证自己休息好，如果初中生长时间睡眠不足，那么初中生会出现记忆力衰退的情况，而且初中生保证自己休息好，也可以让自己的大脑处于警觉状态，虽然不会提升记忆力，但是也不会出现记忆力下降的情况。

集中精神

如果初中生想要把某些事情的短期记忆转变为长期记忆，那么在这个过程，初中生需要在学习时需要将自己的精神集中在一起，专注于这件事情，所以如果初中生在做某一些事情时，那么初中生也可以提高自己的记忆力。

理解记忆

初中生的记忆可以分为两种，其中一种是死记硬背，另一种理解记忆，如果初中生想要提升自己的记忆力，那么初中生在记忆时尽可能的避免死记硬背，而且理解记忆的效果要好于死记硬背，所以初中生如果可以对自己学习的知识进行理解记忆，那么初中生的记忆效果是非常好的。

学会比较

初中生在每一科学习到的知识之间都会内在联系，所以初中生可以再记忆时可以将前后所学习的知识进行对比区分，找到二者之间的不同点与相同点。同时初中生还需要找到有效的办法，以帮助初中生将记忆的知识更加深刻的记忆住。

有什么途径?

初中生想要提升自己的记忆力，那么可以通过以下两种途径来提高自己的记忆力：

1、食补：如果初中生选对食品，那么也是可以提高自己的记忆力，具科学显示，初中生常吃磷脂含量高的食物可以提高自己的记忆力。

2、速读：这种训练方法是要求初中生在快速阅读的基础上进行记忆。初中生如果可以每天坚持这种训练方法，那么初中生的记忆力会得到加强。

3、图像：这种提高记忆力的方法是要求初中生通过图像记忆的方法，以帮助初中生实现超量的记忆。

记忆力是可以得到提升的，如果初中生在学习时发现自己的记忆力下降，那么初中生只要找到适合的方法进行训练，记忆力还是可以得到提升的，而且初中生不要给自己施加太大的压力，也可以帮助初中生提高记忆力。

初中生怎样增强记忆力 提高记忆力的方法

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