2020乌海中考考场考点安排

受疫情影响，2020年乌海中考推迟到7月22-24日进行。据了解，中考考场考点安排现已公布，具体信息请见下文。

乌海中考考场考点安排

海勃湾区中考考点设在乌海二中、三中、八中；

乌达区中考考点设在十六；

海南区中考考点设在十八中。

如何缓解考前焦虑

1.充分复习。过分焦虑主要是因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习情况，有策略地复习；认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，制定适合自己的复习计划。

2.心理暗示。考试前要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：要相信自己，一定能考好。

3.适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾述苦恼。

4.保证睡眠。每天要保证7-8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。

2020乌海中考考场考点安排

http://m.wqxsh.com/beikao/94517.html