2020北京中考体育考试项目

2020年北京中考体育考试时间为6月10日开始，7月1日前完成，具体考试时间由各区教委自定。目前，体育考试项目已经确定，一起跟随小编来看看吧！

北京中考体育考试项目

男生必考项目：1000米跑。

男生选考项目：引体向上或前掷实心球2选1，篮球运球、排球垫球、足球运球3选1。

女生必考项目：800米跑。

女生选考项目：仰卧起坐或前掷实心球2选1，篮球运球、排球垫球、足球运球3选1。

体育考试评分标准

现场考试总分为30分，每项合格为10分，按合格性考试要求，考生完成相应考试项目即为合格。

过程性考核满分为10分，按考生已获分值记分。

体育考试注意事项

着装方面。尽量穿短袖衫与短裤。在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，轻装上阵。袜子应选纯棉质地的。一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。选用薄底宽纹有弹性的运动鞋。考试时一定要系好鞋带、系紧裤带。

饮食方面。需多喝水。考前几天，每天要保证摄入充足的水分，这样可确保血液循环顺畅，人体工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料（尤其是酸性饮料）代替喝水。需多吃果蔬。考前天气可能较干燥，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。考前一周的饮食。考试前饮食应当是同学们平时习惯吃的，以清淡为主，可以略微增加一些富含蛋白质的食品（鱼类、牛肉等），但不要暴饮暴食。

2020北京中考体育考试项目

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