2020包头中考体育考试有哪些项目

2020年包头市中考时间已经确定，时间为7月22日至24日，与以往中考时间安排相比，总体顺延1个月。包头的中考时间和科目也下相应进行了调整，一起跟随小编了解一下吧！

2020包头中考科目调整

理化实验操作、信息技术考试由各初中校组织，以随堂测试的方式完成，总分为20分，计入中考总分。

2020包头中考体育考试

包头中考体育测试项目保持不变，由学生自主选择2项测试

男生1000m跑、立定跳远、掷实心球（2kg）

女生800m跑、立定跳远、1分钟仰卧起坐

体育测试总分30分保持不变，现场电子测试，现场给分。

每项满分为10分，按实际成绩计分，另外1项免试计满分10分。

体育考试考前注意事项

1.考试前一天注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。

2.安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。要吃易消化的食物，不要吃太油腻的食物。考前应控制适当饮水，可在各个测试项目前后少量饮水，润润喉，放松心情。

3.考试装备。考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。

2020包头中考体育考试有哪些项目

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