2020年东莞中考体育考试选考免考缓考方案

东莞市教育局发布了《关于做好2020年东莞市初中学业水平考试体育与健康考试工作的通知》，通知中明确了2020年东莞中考体育考试选考免考缓考的资格。

东莞中考体育考试选考免考缓考资格界定

(一)体育尖子

初中阶段参加市及以上教育行政部门或与体育部门联合主办的体育比赛(篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、田径、游泳等运动竞技项目)获得市级集体或个人项目前四名;省级集体或个人项目前六名;国家级集体或个人项目前八名(需提供获奖证书原件及复印件)的应届初中毕业生。

(二)残疾或身体健康问题学生

确实丧失运动能力的残疾学生(有市残联核发的残疾证明或三甲医院证明)、因身体健康问题在初中阶段已办理免修体育实践课手续的考生(必须出具初中阶段免执行《国家学生体质健康标准》的手续表格)、患有其他不适合剧烈运动疾病的考生。

(三)身体发育异常、营养不良及肥胖症、畸形等仍然能上体育与健康实践课的考生

须有三甲医院证明。界定标准如下：

第一类：营养不良〔计算公式：体重(公斤)/身高2(米2)〕，≤15.5—14.6为I度;≤14.5为Ⅱ度。

第二类：肥胖〔计算公式：体重(公斤)/身高2(米2)〕，≥26.5—29.9为I度;≥30为Ⅱ度。

第三类：严重脊柱弯曲，偏离中心线2.5厘米—3.4厘米为I度;3.5厘米以上为Ⅱ度。

第四类：O型腿：两膝之间距离10厘米—19厘米为I度;20厘米以上为Ⅱ度。

第五类：X型腿：两脚之间距离10厘米—19厘米为I度;20厘米以上为Ⅱ度。

达到I度标准的考生，可在开设考试项目中申请自行选择力所能及的一至两个项目进行考试;达到Ⅱ度标准的考生，可在开设考试项目中申请自行选择力所能及的一至两个项目进行考试，也可以申请免考。

(四)考试前临时有重病或受伤的考生

临时有严重病伤，具有三甲医院证明的考生，可申请缓考，缓考时间在文化课统考后，全市集中一次性考试;运动损伤的考生，缓考时可根据自身情况申请更改选考项目，需改项的，需重新打印《东莞市初中学业水平考试体育与健康考试成绩登记卡》填报改选项目，改选项目不得影响肢体受伤部位的恢复，并在缓考前一周连同三甲医院证明，报市中招办审批，审批通过的，选考两项按普通考生成绩评定方式计算，只选考一项按实际得分的70%进行计算(项目满分按100分计)，如缓考时仍然不能参加考试的，须出具相关证明材料申请办理免考。

(五)考试时受伤的考生

因在考试中受伤不能完成考试的，由本人提出申请，经考务组长同意后，现场办理未考项目的缓考。缓考时间在文化课统考后，全市集中一次性考试。运动损伤的考生，缓考时可根据自身情况申请更改选考项目，需改项的，需重新打印《东莞市初中学业水平考试体育与健康考试成绩登记卡》填报改选项目，改选项目不得影响肢体受伤部位的恢复，并在缓考前一周连同三甲医院证明，报市中招办审批，审批通过的，选考两项按普通考生成绩评定方式计算，只选考一项按实际得分的70%进行计算(项目满分按100分计)，如缓考时仍然不能参加考试的，须出具相关证明材料申请办理免考。

申请只选考一项或免考的学生，应在中考报名前提出申请。所在学校接到学生申请后，应严格按照只选考一项或免考标准进行初审。学校初审同意后，需在中考报名时，将申请只选考一项或免考考生的情况录入到中考管理系统并打印出汇总表，然后将汇总表及相关证明材料(证明材料在开具时间的半年内有效)上报市中招办。市中招办将联合医疗部门组成中考医务仲裁小组对申请择考或免考的学生进行复检(具体安排另行通知)，复检通过后，考生方可获得只选考一项或免考资格。申请免考、只选考一项的学生需在东莞教育网及本校进行公示。

中考跑步技巧

1.前倾身体：全程保持身体稍微前倾，不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。

2.S形体姿：跑步时，背部挺直，全程保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶低2～3英寸(1英寸=2。54厘米)为宜。

3.步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面(步伐过大时，前脚会处于身体前面)。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差；相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。

4.脚前掌(而非脚跟)着地：一开始，只用脚趾肚着地。如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。

5.节奏要快：每分钟需换腿180～190次。随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。

2020年东莞中考体育考试选考免考缓考方案

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