体力不好女生跑800米技巧 训练方法有哪些

体力不好的女生跑800米需要合理分配体力，在前400米不要尽全力去冲刺，匀速跑就好，在剩下最后200米时，在尽最大速度冲过重点。

在中考体育中800米属于中长跑的范畴，这也就是意味着女生在跑800米的时候，你是不需要全程都在冲刺的，但是在允许变道之后一定要跑内圈，只是因为内圈的距离要比外圈短很多。对于体力不好的女生来说，占内圈跑道时非常重要的。

800米跑步前半程也就是400米，对于体力不好的女生最好的方法就是保持中等速度的匀速。在过了400米之后在开始逐渐的提高速度，这个增加速度一定是要慢慢的匀速增加，因为对于体力不好的女生来说，一下子提高速度是非常困难的。

剩下最后200米时，你什么都不用想不管前面是谁，你要尽你最大的速度冲过终点，坚持就是胜利!

体力不好女生跑800米技巧 训练方法有哪些

http://m.wqxsh.com/beikao/55969.html