2020北京开学时间确定 中小学下半年什么时候开学

2020年北京市各中小学开学时间确定，本文整理了具体的时间安排，请看下文。

开学时间

①中小学校(含中等职业院校)：8月29日(周六)，小学一年级、初一、初三、高一、高二、高三年级开学；

8月29日至31日，小学一年级、初一、高一年级进行3天入学教育；

9月1日(周二)，小学五、六年级，初二年级开学；

9月7日(周一)，小学二、三、四年级开学。

②幼儿园：9月8日(周二)，各类型幼儿园大班、中班开园；9月11日(周五)，各类型幼儿园小班开园。

③高等学校(含高等职业院校)：8月15日起，具备校园疫情防控条件的高校，可组织学生分期分批、错时错峰返校和新生报到。

各高校具体开学返校时间及工作方案，由学校结合实际研究制定，报北京教育系统疫情防控工作领导小组和学校主管部门统筹审核后实施。

开学后怎么调整学习状态

加强运动，提高身体免疫

防疫期间，同学们生活节奏相对松散，且出门机会减少，整体运动量不足，一旦回到学校后会出现体力跟不上的现象。因此在生理上，要加强运动的时间和强度，坚持每天有半小时至一小时的体育运动时间。在室内可以开展健身操、跳绳等运动。

研究已经证实运动的好处多多，除了强身健体外，适当强度和一定时间的运动可以促进大脑中“快乐物质”内啡肽和多巴胺的分泌，这些化学物质会让人们感觉心情愉快;运动还可以降低体内的压力激素皮质醇，让我们感觉更轻松。坚持运动可以减缓抑郁、焦虑的情绪，改善睡眠，同时改变大脑神经，提升自我效能，帮助人们保持最佳的身心状态。

和室友聊聊天

进入一个新的学期，一个暑假都没有和你聊过天，刚进入学校的时候，大家可以跟自己的室友聊聊，分享一下自己在这个暑期的心得体会，然后给自己定下一个新学期的目标，并要求自己的室友和自己一起完成，在聊天的过程中，你会知道的，一个新的学期的到来。我觉得这是一个很可行的办法，所以希望大家都可以去试试。

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