2018湖南各市中考考试时间安排汇总 什么时候考试

2018年湖南各市中考考试即将开始，以下是初三网小编整理的湖南2018各市中考考试时间汇总，仅供参考。

2018湖南各市中考考试时间安排

初三学生中考前备考误区

(1)初三学生中考前误认为大局已定，已无法改变现状。特别是在经过一模、二模后都未能寻求突破口或进步甚微的同学，很容易产生松劲的现象;

(2)心浮气躁，无法安心投入最后阶段的学习;

(3)缺乏耐心，希望考试早点到来，早点结束;

(4)初三学生中考前忽视最后阶段巩固基础知识的重要性，一心只想做套题，功利思想比较突出;

(5)过度紧张，压力过大，过早出现考前的不安情绪;

(6)拼搏过度，分秒必争，精力透支，效率低下。

中考考前如何缓解紧张

1、初三学生中考前感到紧张烦躁时，可以停下学习，适当的积极的休息一会，如活动一下手脚，做做操，洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳，也可以发泄情绪。

2、考试进考场前，不要总想着自己还有哪些题不太明白，也不要自己独自地呆在一边。这时可以高强度地运动一两分钟，可以和同学们大声说笑，把注意力从对考场的注意转移到嬉闹中来，嬉闹令人愉快，紧张自然被减轻了。

3、在考场中，深呼吸是缓解紧张的好办法，因为深呼吸可以给大脑充氧，可以减慢心脏的跳动速度，可以使注意离从紧张源转到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止。在考场上不要舍不得时间来调节紧张的状态。

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