2020长沙中考体育报名时间公布

湖南省长沙市公布了2020年体育中考报名时间，4月27-30日为考生报名时间。

报名时间及考试项目

4月27-30日为考生报名时间，考试时间为5月12-22日。

和去年一样，今年体育中考考试分值为50分，考试内容包括：

(一) 1000米跑(男)、800米跑(女)，分值22分；

(二)引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球（女），分值16分；

(三)篮球运球，足球运球，排球向上垫球(学生自选一项，报考前确定)，分值22分。

全市初中毕业生无特殊情况都要参加体育中考。

体育中考注意事项

考试装备

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。功能性饮料并不会帮你带来好成绩。

在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

2020长沙中考体育报名时间公布

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