2020四川眉山中考体育项目及分值

体育在中考成绩中所占比例有所上升，下面整理了2020四川眉山中考体育考试项目，供大家参考。

2020四川眉山中考体育项目及分值

（一）考试内容

耐力跑（男子1000米，女子800米）、坐位体前屈、立定跳远为必测项目；足球、篮球、排球由考生自愿选择一项参加测试。

（二）考试分值

体育考试总分50分，分值分布为：

1.耐力跑（男子1000米，女子800米），20分；

2.坐位体前屈，10分；

3.立定跳远，10分；

4.足球、篮球、排球选测，10分。

体育中考注意事项

考前要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚（包裹性强），二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。

做热身运动的时候，先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。然后可以做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)最后上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。考试前的这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

2020四川眉山中考体育项目及分值

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