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中考前有什么需要注意的 中考前应该怎么吃

2020-10-07 经验 点击:

中考生能够正常发挥就是最理想结果,所以中考前要注意方法,使中考正常发挥。下面就和小编一起了解一下,供大家参考。

中考前有什么需要注意的 中考前应该怎么吃

中考前有什么注意事项

中考前复习要讲究方法,不要大量做题。中考前几天,有些中考生还在大量做题,这种做法显然不是上策。

中考前复习要讲究方法,回顾基础知识,中考的依据是课本,把课本重新过一遍,查找自己有没有遗漏的知识点,因为中考的题都课本知识的直接应用或延伸。

中考前有时间就要翻看自己的错题本,因为时间有限,查漏补缺才是关键,看看错题本上的题自己是不是已熟练掌握,这才是重点。

中考前学校一般会让学生放松放松,给考生放几天假。一定要注意,活动一下筋骨是好的,但要注意活动量和活动强度,不要剧烈运动。

调整心态,沉着应考。语文是中考第一场考试科目,很多同学都会出现紧张心理。在此,小明想再次提醒大家,适当的紧张是必要的,因为这可以让你整个人的思维高速运转,但是千万不要过分紧张,以免影响考试心情。如果感到紧张,可以握紧拳头再松开,不断给自己心理暗示,告诉自己你很棒,你行的!

中考前应该怎么吃

1.中考前的早餐不能吃太多高蛋白。因为吃了太多高蛋白食物,上课容易犯困。这是因为高蛋白的食物不太容易消化,吃太多,血液都跑到消化系统消化高蛋白,脑子缺氧,自然反应慢,容易打瞌睡。

2.午餐要相对丰盛一些,肉类食物、蔬菜类食物,尽量翻新花样,因为备考期间,考生由于心理紧张,可能没什么食欲,因此,菜色好看一些,有红有绿,看起来会想多吃的一点。

3.晚餐要清淡营养,不宜吃太多。一般来讲,中考前考生晚上也会自习几个钟,吃得太多会犯困。

4.早餐到中餐之间有大概有5个钟头时间,每天在课间吃2-3个炒熟了的核桃仁,不仅增加饱腹感,还能提高记忆力。还有松子、花生、葵花子等都不错,但因为含油脂丰富,所以也不能多吃。

中考前有什么需要注意的 中考前应该怎么吃

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