2020潮州中考体育考试时间及项目

2020年广东省潮州市中考体育考试为6月9日至6月30日进行。以下是具体内容，供参考。

潮州中考体育考试时间

2020年全市中考体育考试定于6月9日至6月30日进行。

潮州2020年中考体育考试项目

1.耐力跑（男生1000米、女生800米）项目33分。

2.立定跳远项目33分。

潮州2020年中考时间

经研究决定，原定于6月举行的2020年初中学业水平考试顺延举行。使用省统一考试试卷的市语文、数学、英语、道德与法治、历史、地理、物理、化学和生物学等科目顺延一个月安排在7月20-22日进行。

中考跑步训练注意事项

长跑时，要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的步伐相配合。一般是跑2～3步一呼气，跑2～3步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也会增加，可采用跑1步一呼气，跑1步一吸气的方法。

一开始练习时可以采用跑走交替练习法，先用中等以下匀速跑一段距离，感觉疲劳后用走一段路来调整，休息后接着跑。比如跑1000米时，可用中等或中等以下速度先跑200米，再走100米，共跑5次，经过一段时间的锻炼慢慢过渡到全程匀速跑。

2020潮州中考体育考试时间及项目

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