2019呼和浩特中考体育考试时间 考试项目有哪些

呼和浩特中考体育时间是什么时候呢?考试项目有哪些呢?下面小编整理了一些相关信息，供大家参考!

2019呼和浩特中考体育时间

中考体质测试时间为：5月6日—26日。中考实行“七科五考+结业考试+体质测试”升学考试制度。中考体质测试采取“必测+选测”的形式进行。

2019呼和浩特中考体育考试项目

必测项目：1000米跑(男)、800米跑(女)及立定跳远。男生选测项目：掷实心球、一分钟跳绳、坐位体前屈;女生选测项目：一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、坐位体前屈。

3月10日上午，在呼和浩特市第十九中学举行的2019年呼和浩特市中考学生体质测试选测项目的抽签仪式上，男女同项的一分钟跳绳被抽中。

因此，2019年呼和浩特中考体育测试项目为：1、男生1000米，女生800米，2、立定跳远(男女同项)，3、一分钟跳绳(男女同项)。

一分钟跳绳是六年来第四次被抽到，作为3个选测项目之一，一分钟跳绳项目是一种非常有效的有氧运动，同学们日常练习更为普遍，是一项简单方便，容易参与的运动，取得的锻炼效果也很好。

中考体育注意事项

保持常状：按照以往的生活模式去生活，不要突然的去变更一些什么，既然自己保持原有的一些生活习惯。以一颗平常心去对待这次体育测试。

身体健康：在体育测试前几天一定要注重保障自己的身体健康，不要出现发烧、感冒、中暑等之类的情况。一个健康的身体，能够帮助你很好的发挥自己应有的水平。

补充能量：如果你的日常身体就比较多，需要那么可以在体育测试前口服一些葡萄糖，或者是体育测试后喝一些功能饮料。

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